À l’approche de la Journée nationale de la qualité de l’air du 14 octobre, faisons le point sur les bons réflexes pour limiter les polluants à la maison — sans multiplier les produits « assainissants » ni investir d’emblée dans un appareil.
On soigne sa décoration, on nettoie régulièrement et on parfume parfois son intérieur pour le rendre agréable. Pourtant, une maison qui sent bon n’est pas nécessairement une maison où l’air est sain. Produits d’entretien, cuisson, bougies, peintures ou mobilier peuvent libérer des substances dans les pièces de vie. Le ministère de la Transition écologique rappelle que nous passons environ 80 % de notre temps dans des espaces fermés. À l’occasion de la Journée nationale de la qualité de l’air, organisée le 14 octobre 2026, voici huit habitudes concrètes à adopter avant l’hiver.
1. Ouvrir les fenêtres, même quand il fait frais
L’ADEME recommande d’aérer 5 à 10 minutes le matin et le soir. Une ouverture franche renouvelle l’air sans imposer de laisser une fenêtre entrouverte pendant des heures. Aérez aussi après le ménage, la cuisine, le bricolage ou une douche. En cas de pic de pollution extérieur, adaptez le moment d’ouverture aux recommandations locales ; près d’un axe routier, évitez si possible les heures de pointe.
2. Laisser la ventilation fonctionner en continu
Aérer ponctuellement ne remplace pas la ventilation permanente. Si le logement possède une VMC, ne l’arrêtez pas et ne bouchez ni les entrées d’air ni les bouches d’extraction. L’ADEME conseille de nettoyer les éléments amovibles adaptés environ une fois par trimestre, en suivant les instructions du fabricant. Sur les entrées d’air hygroréglables, ne mouillez pas les parties fixes sensibles.
3. Traquer les polluants de la cuisine
Pendant la cuisson, utilisez la hotte lorsqu’elle évacue ou filtre l’air conformément à sa notice, mettez des couvercles sur les casseroles et aérez après avoir cuisiné. Vérifiez régulièrement l’état des filtres de la hotte. Dans la salle de bains, évacuez rapidement la vapeur d’eau et évitez de faire sécher le linge dans une pièce fermée et mal ventilée.
4. Se méfier des parfums d’ambiance et des bougies
Une odeur agréable ne prouve pas que l’air a été purifié. Encens, bougies parfumées, désodorisants et sprays peuvent émettre des composés organiques volatils et, pour certains produits brûlés, des particules. Le plus efficace consiste à supprimer la source d’une mauvaise odeur, puis à aérer. Si vous utilisez ponctuellement une bougie, limitez la durée d’utilisation et aérez ensuite.
5. Nettoyer avec moins de produits
Pour dépoussiérer, un chiffon humide ou une microfibre suffit souvent. Privilégiez des produits d’entretien simples, correctement dosés, et limitez les aérosols parfumés. L’ADEME recommande de rechercher des labels environnementaux pour les produits nécessaires. Respectez toujours les notices et ne mélangez jamais des nettoyants entre eux : certaines associations peuvent produire des gaz dangereux.
6. Penser à l’air intérieur quand on décore
Une nouvelle peinture, un revêtement de sol ou certains panneaux de meubles peuvent dégager des substances pendant et après leur pose. Pour les matériaux concernés, regardez l’étiquette française « Émissions dans l’air intérieur », graduée de A+ (faibles émissions) à C (émissions fortes). Ventilez soigneusement pendant les travaux et les jours qui suivent, selon les recommandations des fabricants.
7. Ne pas attendre des plantes qu’elles dépolluent la maison
Les plantes apportent de la vie et de la couleur, mais leur capacité à purifier l’air d’un logement en conditions réelles n’est pas démontrée. Même prudence avec les purificateurs : leur efficacité dépend de la technologie, de l’usage et des polluants, et certains appareils peuvent générer des sous-produits. Avant d’en acheter un, réduisez les sources de pollution et vérifiez la ventilation.
8. Installer une routine « air sain » dans la semaine
Chaque jour : ouvrir les fenêtres, utiliser correctement la ventilation et limiter les produits parfumés. Chaque semaine : nettoyer les surfaces qui accumulent la poussière et contrôler les filtres ou équipements selon leurs notices. Tous les trimestres : inspecter les bouches accessibles de la VMC. Si des odeurs persistantes, une condensation importante ou des traces suspectes réapparaissent, recherchez la cause plutôt que de les masquer ; un professionnel peut être nécessaire.
À retenir
| • Aérer 5 à 10 minutes matin et soir, y compris en automne et en hiver. • Ne jamais obstruer les entrées d’air ni arrêter une VMC prévue pour fonctionner en continu. • Réduire les sprays, parfums d’ambiance et produits à brûler. • Choisir des matériaux peu émissifs et traiter les causes des mauvaises odeurs. |
La bonne stratégie n’est pas de « parfumer » l’air : c’est d’émettre moins de polluants et de renouveler l’air régulièrement.
Sources primaires vérifiées
• Ministère de la Transition écologique — Journée nationale de la qualité de l’air 2026 (14 octobre)
https://www.ecologie.gouv.fr/rendez-vous/jnqa
• ADEME — Comment respirer un air sain chez soi ? (20 novembre 2025)
https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/proteger-sante/eviter-polluants/respirer-air-sain-chez-soi
• ADEME — 5 fausses bonnes idées pour assainir la maison (31 octobre 2025)
https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/amenager-maison/entretenir/idees-fausses-assainissement-maison
• Ministère de la Transition écologique — Gestes pour la qualité de l’air intérieur
https://www.ecologie.gouv.fr/dossiers/comprendre-qualite-lair-que-lon-respire/linterieur-lexterieur-adoptons-bons-gestes-qualite
• Anses — Qualité de l’air intérieur : comment limiter la pollution dans son logement ?
https://www.anses.fr/fr/system/files/QualiteAirInterieur.pdf
©LÉO – L’Éditorial Expert \& Observateur : rédacteur – Copywriter
Crédit photo : Illustration originale générée par intelligence artificielle pour ACHETER-LOUER.FR / LÉO /Femme ouvrant les fenêtres d’un salon lumineux et chaleureux en automne pour renouveler l’air intérieur
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